Q 叮噹：完美的定義在於我的感受，在於我對所有事情都了解後的感受，在於我現在離開黑洞後對於物質世界的感受。我的感受回到最原始的本質，對於所有人事物充滿感恩與滿足的本質。這個滿足如何在日常生活體驗到？沒有滿足，就無法知道什是才是（最完美）？所以滿足的本質如何達到？

A：重點在：完美的定義在於我的感受

Q 叮噹：如果之前，因為不懂，過於干涉，口出惡言，傷害哥哥。如何彌補？其實這回憶，我至今很是愧疚，雖然知道事件已結束,但我確對於引發哥哥強烈不好感受，一直內疚，如何跳出？

A：如果對過往的回憶充?愧疚，那就是無法清除的深層垃圾，臭味自己聞，別人也聞得到

Q 叮噹：我完全感受不到滿足的本質

A：滿足的本質被垃圾蓋住了

Q 叮噹：如何對愛的理解？

A：滿足是從真正的感謝開始

Q 叮噹：被不完美的記憶敲打?什是靈魂光體對愛的高度理解和（大腦）互相合作？體會光體本質具有的高等智慧。因為常常解決事情的能力差及沒有智慧。

A：妳的每個問題都很大，我打字沒有那麼快?要等前面的問題答完再丟下一個問題。慢慢來∼我從前面再整理一下答案。

A：被愧疚感充滿時，內在會不斷提醒妳去彌補和改變，這時最好的解方是去面對愧疚感的來源，但是我說的，不是去找妳哥哥談清楚，來源是在自己的思考概念，妳對事件的看法，哪一個環節造成愧疚的，去破解它、思辨它、了解它，然後用關愛自己的心情去說服自己，放下它，原諒自己，以後不再犯，這時愧疚消失才算完成。

對愛的理解有很多層次，一時說不完，我們慢慢討論會慢慢理解

什是靈魂光體對愛的高度理解和（大腦）互相合作？

其實就是我們的心和腦的連結，對愛的高度理解是指心了解我們到人世的目的很清楚，不會陷落的意思，當妳清楚了這件事，在與腦合作的同時，就不會做出會令自己愧疚難過生氣痛苦....之事

會有這些負面情緒的產生，代表心與腦的合作有間隙，這間隙的距離大小決定一個人的展現力

心與腦的合作有間隙，簡單說，就是妳的心在想什麼，你的腦知道卻做不到，妳的腦想做什麼，妳的心知道卻怎麼也動不了

這樣的間隙很大的喔！

可以再問問題了∼

大家可以理解我前面解釋的嗎？如果有問題或不理解可以盡管問沒有關係，這段時間我們都開放自己來了解自己，這樣的感覺很好的

最近我加入一些其他群組，發現會問話和回答的人大部分都是那幾位，覺得好奇怪，就問了上面

Q 中如：然後呢?

A：上面的說，現在LINE的群組很多，很明顯呈現很多世界的圈圈

Q 中如：可是有時候 我覺得圈圈太多了

A：很多人怕被干擾而不喜歡加入，就少了解一個圈圈的世界，可以先加入了解那個圈圈的模式後再退出，這是一個不花交通時間就可以了解別人世界的好機會

腦需要很多刺激，尤其是在群組中發言

Q 中如：這樣繁忙 會不會引起焦慮?

A：訓練自己在個個群組發言是刺激大腦運作很好的方式

Q 中如：似乎人人身兼數個身分 也同時接收很多很多訊息

A：焦慮？

Q 中如：太多資訊怕來不及看完阿?

A：所以從這裡再訓練自己的心

Q 中如：紛擾很多

A：不為所動
當然也要過濾群組
現在一個一個優良的群組正在集結
層次相同的會留下來
去找好的群組加入，去了解裡面是什麼樣的人，去觀察他們的對話，去看自己情緒
當然，妳要有多餘的時間

Q 界和：剛剛的討論中，我的感覺是這樣
"愧疚"會一部分伴隨"挫敗"的味道，因為對於已經發生的事就是已經發生、無法抹去，就更加強了"愧疚"，這樣的循環，自己也知道不好，卻苦於跳不出?

A：界和說的對
但是這些都是屬於"自己"的感受，和別人沒有關係
是自己要自己跳不出來的

Q中如：說的好 是自己要不要跳出來

A：所以，只要了解自己的來龍去脈，重點在哪裡，不要被自己模糊了焦距

自己讓自己跳不出來，是因為無法用愛來寬恕自己，對愛不理解

不知道愛的作用，因為這個東西沒有說明書

Q 界和：我也認為，許多對於"苦楚"不必要的循環強化是自找的，原本其實沒有這麼沉重，我相信自己可以停掉這樣不好的循環，但對於原本所愧疚的事情的存在性仍是在，就好像"根"還是在

A：嗯！那根很難拔的
會不停的在腦內播放
很想打壞那台播放器對吧？
就打壞它！但是妳沒有勇氣
打壞那台播放器，尾隨而來的還是恐懼

Q 界和：我相信並不是將"愧疚、苦楚"視而不見，便能渡過它
如何能真的能"過"，真是好多人的課題

A：對！不是視而不見，而是打壞它

Q 叮噹：愛的作用可否再描述一點

A：愛的作用就是了解愛不只是有維護的功能，也有破壞再重生的功用

Q 界和：我相信世界要是真的會改變，哪也是因為自己真的先改變∼但，打壞它是怎麼說?

A：我清楚明白自己是誰，自己要什麼，不要什麼，不要的就是不要，苦楚的根源我可以自己說不要就不要，重點在你清楚自己是誰，自己要什麼
所以，自己是誰，自己要什麼，不要什麼變成一個每個人都在學習的功課。

Q 叮噹：看到自己內在執?的掛念，如何創造及更改那些已經經歷的人生結局？

謝謝，感恩老師的回答，有些體悟

愛的作用就是了解愛不只是有維護的功能，也有破壞再重生的功用

Q 叮噹："執著"看來是一個點。其實，沒有人強迫我們去執著甚麼，的確是我自己在執著

有時，理性雖知道如何，卻自己執著一些令自己苦楚的事，我也不知道自己為何要這樣

A：經歷了，就過去了，花開一定會謝，這是最自然不過的循環，人們越活越不自然，經歷過的事會成為回憶，回憶是提醒人們往更美好世界走去的好工具，但是大家都拿來紀錄不好的，留下糟糕的，沒有新的循環，花永遠死了∼

界和，因為你的愛太多了，不允許自己有權力使用破壞的愛，所以那個功能一直塵封不動

有空把腦裡面的泥土拿來翻一翻，硬掉的泥變成石頭就直接丟掉，沒有什麼

加點水，讓陽光進來，花就會重新再開了

Q 界和：收到。人人差異有時真的很大，對某甲很容易的事，對某乙卻很難。但還好的是，只要有互動，就有機會

A：對！只要有互動，就有機會！給予彼此時間和空間，用耐心灌溉自己腦內的花園

Q 界和：我也認為和自己釐清，自己要什麼，不要什麼是重要的，因為不可能甚麼都要
我想這也是所謂愛自己的一部分

A：雖然有時蟲會來啄，蜂會取蜜.....用開放的心去接受，一切皆自然，就算花朵死去，也有辦法重新再來

界和說得很好

自然~~OK？我們是人。

還有沒有問題呢？有些感受需要消化，我們就到這裡結束，下星期可以繼續討論

Q 安琪：愛自己，是否就是釋放不好的能量出去……?

A：愛自己不只是釋放不好的能量出去，愛自己的課題很大，我們可以下周討論。祝福大家假日愉快！

Q Nicole：被愧疚感充滿時，內在會不斷提醒妳去彌補和改變，這時最好的解方是去面對愧疚感的來源，但是我說的，不是去談清楚，來源是在自己的思考概念，妳對事件的看法，哪一個環節造成愧疚的，去破解它、思辨它、了解它，然後用關愛自己的心情去說服自己，放下它，原諒自己，以後不再犯，這時愧疚消失才算完成。

老師，但總是會想跟對方道歉或用更多的愛或其他方式來使自己原諒自己，有總安心的感覺或說釋放情緒或說誠心的面對事件造成對方的傷害，反而比自己原諒自己還要有說服力，我這樣的想法難道不是讓愧疚消失嗎？

A：也是！但是有些事，有些人，想法和妳真的不同，去做了，不一定會有好效果。
依賴別人給予?恕或原諒，自己才能舒服，還是舊思維。

當然最好的結局是去做了，對方也釋懷了，自己放下了??這是很合理的，我處理的部分比較是沒辦法去做的部分。

A：謝謝今天陪我問答的朋友，沒有妳們，我也學習不到，感謝大家開放時間接受訊息轟炸，更感謝默默聆聽的朋友們的默默支持！謝謝大家！

Q 叮噹：謝謝老師及大家

Q 界和：謝謝老師、謝謝大家

13:29 Nicole Chen 嗯嗯，了解，謝謝佩蓉老師。
最終要滿意現在的我，原諒過去的我，往前走^^

13:46 佩蓉 貼圖

Q 歆亞：謝謝大家的討論，獲益良多。
我以前也常會有對某些人、事愧疚，但後來想通了，既然任何時候都是完美的，那這種感覺也是完美的，帶著愛去感受、接納這個愧疚的感覺，慢慢就會平靜下來，也能以更完善的態度去處理相關人事。

想要清理自己的內在，我自己最常用的是：阿波奇書中最後附錄的方法，以及零極限的四句清理，持之以恆會非常有效！

Q 歆亞：最後要請問老師，我做書上創造完美的最後一個步驟【進入白光】時，幾乎都不會馬上睡著，腦筋常會亂轉，想一些雜事，該怎麼調整呢？

Q Lina 文綺：疑問+1
我也有這個問題 我就會變換姿勢 就是恢復原本自己原先習慣的蜷曲的方式 但仍想成被白光包圍 然後這個比較容易睡著了∼
老師若像這樣可以嗎？還是會等於沒做了

A：歆亞解釋的太好！帶著愛去感受接納愧疚的感覺，任何時候都是完美的，這樣的感覺也是完美的！很棒！

如果真的很放鬆，通常進入白光之前就會睡著了！歆亞的個性要求完美，也喜歡把事情做到最好，所以進入白光之前每個步驟一定做得很紮實，而忘了放鬆才會這樣∼

A：文綺的回覆也很棒！就是用自己最放鬆的方式去做，整個過程的目的是要帶領肉體進入靈魂意識的世界，所以知道後面的步驟就行了，整個放鬆心情地去做，睡著了就是靈魂換手的時候了！

我有時候在外面看到一片白雲時，會站一會兒，紀錄下來，晚上睡前就回想那片白雲，進入那片白，睡得特別香∼

Q 歆亞：老師真了解我，的確是不夠放鬆，尤其想睡又睡不著，就更難放鬆了...我會盡量學習放鬆的

A：最棒了妳！

A ：大家可以貼圖或分享一下感言？我下星期同一時間等你們喔！

A：剛好徐昱分享了這個影片

日本新景點，「安藤大師」的新作品，大佛存在好多年了，業主找他打造佛寺，結果他居然把大佛埋起來剩下一顆頭，超幽默又不失莊嚴??????

https://m.youtube.com/watch?v=XU10E7QymFw

A：這就是新新新人類的思考，破壞和重建，愛的功能不只是維護的最佳例證。

謝謝徐昱！

破壞外在思考，重建新思維，愛不一樣了！但是愛還在。

?感謝按讚拉花：

徐昱?安琪?Tina?叮噹?歆亞?中如?美慧?雨橖(皓元)?Lily?Nicole?振源

Q 美慧：謝謝大家精彩的討論！

Q 雨橖：謝謝分享，這樣的對話除了學習也可以幫助自己快速釐清自己的盲點

A：謝謝妳們！